宵夜最佳搭档 天然蜂蜜

宵夜最佳搭档 天然蜂蜜
       现今的生活，对于很多白领和学生来说，晚上加班加点都难免会宵夜，但是吃的太晚容易导致肥胖，这该怎么办呢？天然蜂蜜是非常比较适合宵夜的食物，既能帮助大家快速达到减肥目的又能在劳累时及时补充必备的营养。
   天然蜂蜜中含有大量的维生素、蛋白质和氨基酸，营养极其丰富。能改进血液的成分，推进心脑和血管功用，因而常常服用于心血管患者的进补。晚间补充能敏捷弥补体力，消除疲惫，增强对疾病的抵抗力。一定量的葡萄糖能够适时地暗示大脑分泌orexin(苯基二氢喹唑啉)，这是一种新发现的与思维反应相关的神经传递素。
   倒入一定量的（10g左右）搅拌温开水饮用，补充夜晚消耗的体力同时增加你的抵抗力，不易感冒。也可往你的温牛奶中放入少量蜂蜜，一些葡萄糖能促使你的大脑停止产生进食素，进食素是最近发现的一种与保持清醒有关的神经传递素。如果有饥饿感，可在面包或麦片中加点蜂蜜，平衡你的食欲感。

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